Функционально - силовая тренировка 1 час на все тело | sindirina1

🏋🏻♂ Программы тренировок https://sindirina1.ru 💰Поддержать канал: Сбер: 2202 2023 6135 6458 (в комментариях указать чаевые) 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate ________________________________________ Девочки, пришло время потренировать тело на высоких оборотах! 🔥 Сегодня вас ждёт функциональная силовая тренировка на все группы мышц — ровно 1 час без скуки и монотонности. Я продумала программу так, чтобы было интересно выполнять: вас ждут новые упражнения, но одно из них будет повторяться на протяжении всей тренировки — это добавит интенсивности и поможет прочувствовать каждую мышцу! 💪 Сохраняйте и выполняйте тренировку Если хотите больше домашних силовых комплексов — подписывайтесь на канал. #силоваятренировка #тренировкадома #домашнийфитнес #workout ТАЙМЕР: 40 сек работа 20 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 2 гантели ( мои по 10 кг) ____________________________ ❇️ YouTube https://www.youtube.com/@sindirina1 ❇️ Telegram https://t.me/sindirina1 ❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990 ❇️ ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=.. ❇️ RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910 __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:26 Разминка 06:04 Тренировка 56:18 Растяжка 1:00:35 QR код благодарности ______ #силоваятренировка #всетело #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео